Předvánoční zastavení
Klidná alternativa k tradičnímu večírku. Poděkujte týmu za celoroční nasazení. Lesní terapie je smysluplný firemní dárek, který nezůstane ležet v šuplíku.
Sezónní program · Zima 2026/27
Když příroda zpomalí, zpomalte i vy.
Teambuilding pro období, kdy před Vánoci jedete na plné obrátky i pro měsíce, kdy po náročném roce potřebujete načerpat novou energii. Vyměňte hlučný večírek za ticho zasněženého lesa, horký čaj a hluboký restart.
Prosinec 2026 – březen 2027 · termíny podle počasíO nás
Z neustálého tlaku na výkon k vědomé regeneraci
Známe nároky moderního byznysu, vysoké pracovní nasazení i neustálý tlak na výkon. A také víme, jak moc důležité je mít při důležitých rozhodnutích čistou hlavu a jasnou mysl.
Více o nás →
Lesní terapie
Linda
“Věřím, že nejlepší byznysová rozhodnutí vznikají tam, kde se západní kultura potkává s hloubkou východních nauk a vědomou regenerací.”
Noční les a práce s chladem
Josef
“Bez regenerace je jakýkoliv výkon jen krátkodobý.”
Proč právě teď
Ve světě byznysu často zapomínáme na odpočinek
Konec roku přináší uzávěrky, stres a vyčerpání, zatímco příroda v zimě přirozeně zpomaluje a sbírá sílu.
Náš zimní program nabízí týmu den v tichu lesa, kde vybočíte z pracovního shonu, obnovíte energii a upevníte vzájemné vztahy.
Dopřejte svému týmu hluboký zážitek s dlouhodobým účinkem.
Vyberte si správný moment pro restart vašeho týmu
Novoroční reset
Čistá hlava pro nový start. Lesní terapie je ideální před nastavením strategických cílů, priorit a firemním kick-offem. Vstupte do nového roku s čistou hlavou a jasnou myslí.
Zimní odolnost
Prevence vyhoření v kritickém období. V nejtmavších měsících roku energie i motivace týmů přirozeně klesají. Lesní terapie redukuje stres, posiluje imunitu a vrací týmu mentální sílu.
Jak probíhá lesní terapie v zimě
Zimní les všemi smysly
Vnímání ticha
Sníh přirozeně pohlcuje zvuk a činí ze zimního lesa jedno z nejtišších míst na zemi. Pro lidi zvyklé na hluk kanceláří, neustálé notifikace a telefonáty je toto ticho často nejsilnějším momentem dne. Prostorem, kde konečně uslyší vlastní myšlenky.
Zvuky lesa
Praskání větví pod tíhou sněhu, šum větru v korunách stromů, zpěv sýkor nebo klepání datla. Vědomě se učíme rozlišovat jednotlivé zvuky a trénujeme schopnost hluboké selektivní pozornosti.
Křupání sněhu
Pomalá chůze, při které vnímáte každý krok. Rytmus chůze se přirozeně synchronizuje s dechem, díky čemuž dochází k okamžitému zklidnění mozkové aktivity a úlevě od mentálního napětí.
Dotek chladu
Krátké, vědomé vystavení těla mrazivému vzduchu a sněhu. Tento intenzivní smyslový podnět a kontrolovaný diskomfort okamžitě přeruší rozběhnutý tok myšlenek a vrátí veškerou pozornost do přítomného okamžiku.
Viditelný dech
V mrazivém vzduchu dostává jógová práce s dechem nový rozměr. Dech, který běžně přehlížíme, se stává viditelným. Umožní nám to snazší vědomou kontrolu nad rytmem dechu a zklidněním nervové soustavy.
Stopy ve sněhu
Objevování zvířecích stop a detailů v zimní krajině slouží jako přirozený trénink všímavosti a pozornosti k detailu. Vlastností, které jsou v byznysu klíčové pro správná rozhodnutí.
Vůně zimního lesa
Mrazivý vzduch je čistý a vůně v něm vyniknou o to víc: pryskyřice smrků, vlhké dřevo nebo kouř z ohně. Vědomé vnímání vůní zklidňuje nervovou soustavu a pomáhá zastavit se v přítomném okamžiku.
Čajový rituál
Šálek horkého výběrového čaje podávaný přímo uprostřed zimní přírody. Ostrý kontrast chladného vzduchu a hřejivého nápoje spouští hlubokou fyziologickou relaxaci a příjemně ukotvuje celý prožitek.
- Bdělost
Vědomé soustředění a jasná mysl
- Regenerace
Prevence vyhoření a redukce chronického stresu
- Odolnost
Zvládání tlaku, nečekaných změn a termínů
- Přítomnost
Nadhled a okamžité soustředění
- Tým
Důvěra a spolupráce
Zimní Shinrin-yoku
Vyberte si délku lesní terapie
Veškeré formy lesní terapie pořádáme i v zimních měsících. Program, trasu i délku přizpůsobujeme aktuálnímu počasí.
2–4 hodiny
Zimní Reset
Efektivní nástroj pro prevenci syndromu vyhoření a okamžitou obnovu soustředění a kreativního myšlení. (Možno ve dne i v noci)
- Smyslová procházka lesem v tichu mrazivé přírody, dechové techniky a mindfulness
- Cvičení na postupné zapojování zraku, sluchu, hmatu a čichu přizpůsobené zimnímu prostředí
- Pomalá chůze zaměřená na pozorování detailů a zvuků sněhu
- Sókaku Čas, kdy si každý účastník najde své vlastní místo v tichém zimním lese, kde stráví určitý čas v tichu a samotě
- Kruh sdílení
- Společný čajový rituál s drobným občerstvením od lokálních dodavatelů
- Ukotvení prožitku a postupný přechod zpět
1 den
Celodenní Wellbeing Immersion
Celodenní transformativní zážitek pro hlubokou regeneraci týmu a restart strategického myšlení.
- Zimní Reset
- navíc:
- Saunový rituál se saunovým mistrem / wellness
- Oběd z lokálních surovin
- Workshop dle výběru: aromaterapie, fytoterapie, degustace, příprava adventních věnců, výroba vonných svíček…
2 dny / 1 noc
Zimní Balance Retreat
Komplexní regenerační a strategický zážitek.
- Zimní Reset
- navíc:
- Saunový rituál se saunovým mistrem / wellness
- Oběd z lokálních surovin
- Workshop dle výběru: aromaterapie, fytoterapie, degustace, příprava adventních věnců, výroba vonných svíček…
- Návštěva pramene Ochozské kyselky, která má blahodárné účinky na organismus
- Degustační oběd/večere z těch nejlepších surovin
- Ubytování v srdci Hané bez světelného smogu, v souladu s přírodou (ubytování v boutique hotelu nebo glampingu s wellness)
Přizpůsobujeme se počasí
Zima není důvod program zrušit
Trasu, tempo i délku pobytu venku volíme podle aktuálních podmínek. Při extrémním počasí program upravíme nebo s vámi domluvíme náhradní termín.
Co si vzít s sebou
- Několik vrstev oblečení
- Nepromokavou zimní obuv
- Čepici, šálu a rukavice
- Teplé ponožky navíc
- Vlastní hrneček na čaj
V souladu s přírodou
Naše programy jsou zasazené do prostředí, které samo o sobě léčí
Zimní termíny 2026/27
Darujte vašemu týmu vědomý restart
Termíny pro prosinec až březen plánujeme dopředu. Ozvěte se nám, probereme vaše představy a navrhneme ideální zimní formát přímo pro vás.
Napište nám nebo zavolejte.
- Telefon Linda
- +420 777 518 065
- Telefon Josef
- +420 725 427 185
- info@mindfulbusiness.cz
- IČO
- Linda Fencl: 02238403
Josef Fencl: 06741177 - Lokalita
- Primárně Morava, oblast Haná. Po dohodě po celé ČR i v zahraničí.